(1_BIO_LIC_NB_LOREN_SANTOS) DRENAGEM LINFÁTICA

    Você já deve ter visto influenciadores, principalmente mulheres, como cantoras, modelos, dançarinas etc, falando sobre drenagem linfática, que costumam fazer, ela é a queridinha entre elas, e você sabe por quê? A drenagem linfática trata-se de uma massagem que estimula o sistema linfático, trazendo benefícios como redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate a celulite e relaxamento corporal, podendo reduzir alguns centímetros.

Disponível em: <https://www.youclub.com.br/pub/media/catalog/product/cache/9956f1a8cf3bd4991078d0c9544336c5/s/e/servi_o_drenagemlinfatica_20_5.png> Acesso em: 24 out.2018.

    Para entender melhor, é necessário conhecer como esse sistema funciona. O sistema linfático é o principal sistema de defesa do organismo, formado por uma rede complexa de vasos. Ele drena e filtra o excesso de líquido do corpo, encaminhando-o para a corrente sanguínea. A captação desse líquido chamado de linfa, é feita através dos capilares, que ao atingirem níveis mais profundos do corpo, se tornam vasos linfáticos maiores. Durante a circulação nos vasos linfáticos, a linfa passa através de órgãos, como os linfonodos, adenoides e baço, responsáveis pela produção, armazenamento e amadurecimento de células do sistema imune, tais como linfócitos, responsáveis pela defesa e combate contra micro-organismos estranhos. Como o sistema linfático não tem um bombeamento, como feito pelo coração na corrente sanguínea, é necessário que esta massagem seja feita para que haja a retirada da linfa que fica acumulada entre as células, através da estimulação feita pelos movimentos em direção dos linfonodos (onde a linfa é filtrada) que ficam nas seguintes regiões:

. Virilha;

. Axila;

. Pescoço;

. Abaixo da mandíbula e do queixo;

. Atrás das orelhas;

. Parte posterior da cabeça.

Disponível em: <https://i2.wp.com/trabalhosparaescola.com.br/wp-content/uploads/2017/10/sistema-linfatico_25317_m.jpg?fit=315%2C210&ssl=1> Acesso em: 24 out.2018.

     Após a massagem, ocorre a eliminação desse líquido pela urina, sendo um volume maior que o normal. Praticamente todas as pessoas podem se beneficiar da drenagem linfática, mas é indicado principalmente para pessoas que apresentam cansaço extremo, inchaço, retenção de líquidos, ou, que passaram por processos cirúrgicos como parto e cirurgias plásticas, e é feita por massoterapeutas, fisioterapeutas e esteticistas.  Ela não é considerada uma forma de emagrecimento, pois seu efeito dura alguns dias, mas com uma alimentação saudável e atividade física, pode ocorrer a perda de peso.

Disponível em: <https://i2.wp.com/trabalhosparaescola.com.br/wp-content/uploads/2017/10/sistema-linfatico_25317_m.jpg?fit=315%2C210&ssl=1> Acesso em: 24 out.2018.

Aplicação Didática: Este material pode ser aplicado em sala de aula como um complemento para a  explicação do sistema linfático, mais especificamente quando a linfa realiza as trocas metabólicas com as células e em seguida é recolhida pelos vasos do sistema linfático, retornando aos gânglios, após isso parte da linfa fica acumulada entre as células, onde a massagem linfática entra.

Disponível em: <https://www.minhavida.com.br/beleza/tudo-sobre/16462-drenagem-linfatica>. Acesso em 24 out. 2018.

Disponível em: <https://www.todamateria.com.br/sistema-linfatico/>. Acesso em: 24 out.2018.

Disponível em: <https://www.tuasaude.com/sistema-linfatico/>. Acesso em: 24 out.2018.