(1_BIO_LIC_NA_Ana_Letícia) COMO OCORRE A CONTRAÇÃO DO MÚSCULO ESTRIADO ESQUELÉTICO

O músculo estriado esquelético possui contração voluntária. A contração do músculo é o resultado do encurtamento das fibras musculares. Mas o processo não é tão simples como parece.

Para entendermos como funciona o processo de contração é preciso conhecer a estrutura do músculo estriado esquelético.

Disponível em:<https://wp.ufpel.edu.br/historep/files/2018/08/RESUMO-TECIDO-MUSCULAR.pdf> Acesso em: 31.out.2018

            Epimísio é uma membrana externa de tecido conjuntivo, perimísio é uma divisão, um septo de tecido conjuntivo, é por onde os vasos sanguíneos entram nos músculos e o endomísio são fibras reticulares e lâmina basal. Feixe muscular é um conjunto de fibras musculares, e as fibras musculares é uma célula cilíndrica e multinucleadas chamadas miofibrilas

            Entre as fibras musculares encontra-se lateralmente os túbulos transversos ou túbulos T que levam os impulsos nervosos recebidos até as miofibrilas. Longitudinalmente as miofibrilas tem-se os retículos sarcoplasmáticos que armazenam cálcio, elemento indispensável para que ocorra a contração.

           

Disponível em: <https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacao-fisica/componentes-da-fibra-muscular/11564 > Acesso em: 31.out.2018

            As miofibrilas são constituídas por duas principais proteínas, a actina que compõem os filamentos mais finos e a miosina, que compõem os filamentos mais grossos.

Uma representação melhor da estrutura muscular:

                   

Disponível em: < http://blogdescalada.com/contracao-muscular-como-seu-musculo-trabalha/ > Acesso em: 31.out.2018

            A teoria mais aceita de como ocorre a contração muscular é a Teoria dos Filamentos Deslizantes. Para que ocorra a contração das fibras musculares é preciso de estímulos nervosos que provocam a liberação de cálcio pelos retículos sarcoplasmáticos, quando o cálcio entra em contato com a miosina e actina, faz com que suas extremidades se encontrem aproximando as duas linhas Z assim provocando diminuição do sarcômero, ocorrendo iteração entre estas duas proteínas, que se deslizam entre si. Quando vários sarcômeros se contraem ao mesmo tempo, se contrai o musculo todo. Após a contração, os íons cálcio retornam ao retículo sarcoplasmático.

            Confira o vídeo através do link abaixo, apesar de ser em inglês é de fácil compreensão agora que já conhecemos melhor as estruturas do musculo estriado esquelético. Irá ilustrar didaticamente como a contração muscular ocorre.

https://www.youtube.com/watch?v=j-5959hSHCc

Disponível em: <http://bioceletecidual.blogspot.com/2014/10/epimisio-perimisio-e-endomisio.html> <https://www.portalsaofrancisco.com.br/biologia/fibra-muscular> <https://biomania.com.br/artigo/musculo-estriado-esqueletico> <https://www.infoescola.com/sistema-muscular/actina-e-miosina/> <https://alunosonline.uol.com.br/biologia/contracao-musculo-esqueletico.html>

Acesso em: 31.out.2018

Aplicação Didática: o material pode ser utilizado por professores de ciências, educação física e até mesmo atletas que possuam vontade de adquirir conhecimento a respeito do funcionamento da contração muscular.

(1_BIO_LIC_NB_BIANCA_SPONHOLZ) VOCÊ SOFRE DE CÃIBRAS?

Disponível em: <https://www.google.com/search?tbm=isch&q=CAIMBRAS#imgrc=dzZxhMNzGzzf_M:>. Acesso em 31/10/2018.

Se você sofre ou já sofreu de cãibras deve saber o quão desconfortável e doloroso é a sensação, a qual parece que nada soluciona esse problema. Ter cãibras é comum na vida diária corrida que as pessoas estão levando, sem os devidos cuidados com saúde, mas, por incrível que pareça, ela atinge também atletas e esportistas. Afinal, o que são as cãibras?

As cãibras são contrações musculares involuntárias que ocorrem no músculo estriado esquelético, o qual é caracterizado por termos a capacidade de contraí-lo voluntariamente, de acordo com os movimentos que queremos realizar. Os sintomas característicos são fisgadas e dor intensa na musculatura, onde o principal alvo geralmente é a panturrilha.

Dentre os fatores que propiciam o aparecimento de cãibras podemos citar como exemplo a falta de condicionamento físico, uma dieta com poucas vitaminas e sais minerais, diabetes, lesões vasculares
e também a realização de exercício físico intenso, o que explica o fato de pessoas que realizam atividades do tipo também sofrerem com as contrações.

De acordo com a matéria “Cãibra: o que é, causas e tratamento” disponível no site <https://saude.abril.com.br>, existem duas explicações para o surgimento das cãibras, uma delas é que quando a substância produzida a partir da queima da glicose, o ácido lático, se acumula em excesso no músculo durante um esforço físico, ele entrar em fadiga, causando os espasmos. A outra é que ocorre uma falta de sódio e potássio, que são liberados pelo organismo através do suor liberado durante uma atividade física. Como eles são responsáveis por ajudar no trabalho das fibras musculares, o músculo sente falta do sódio e potássio perdidos, a resposta é a descoordenação das contrações musculares, que ocorrem sem relaxamento.

Algumas formas de evitar o aparecimento de cãibras são: preparar o corpo devidamente antes de atividades físicas, ingerir alimentos ricos em potássio, como a banana, ingerir líquidos para a reposição de sais e também se alimentar com frutas, verduras e legumes, que são fontes de vitaminas e minerais.

APLICAÇÃO DIDÁTICA: O material pode ser utilizado em uma aula sobre o sistema muscular como uma forma de despertar a curiosidade dos alunos com uma coisa que é muito comum de acontecer no dia-a-dia das pessoas, as cãibras.

Referência: Matéria “Cãibra: o que é, causas e tratamento” disponível em: < https://saude.abril.com.br/medicina/caibra-o-que-e-causas-e-tratamento/>. Acesso em 31/10/2018.

(1_BIO_LIC_NA_Rafael_Gonçalves)O QUE É A CONTRAÇÃO MUSCULAR?

A contração de um musculo é determinada pelo deslizamento de filamentos de actina sobre os filamentos de miosina, isso pode ocorrer devido a existência de certos pontos de união que se formam entre esses dois filamentos, levando a formação da actomiosina. A repetição das fibras de proteínas contráteis de actina e miosina, que ficam dispostas lado a lado por toda a fibra muscular, isso forma o sarcômero.

Disponível em: <https://www.sobiologia.com.br/figuras/Fisiologiaanimal/sustentacao20.jpg>. Acesso em: 29 Out 2018.

Para que ocorra o deslizamento da actina sobre a miosina é necessária grande quantidade de íons cálcio (Ca⁺⁺) e energia a qual é proveniente do ATP.

As junções entre uma terminação nervosa e a membrana de uma célula muscular correspondem a uma sinapse, essa junção é conhecida por placa motora. A contração ocorre a partir de um impulso nervoso que se propaga pelo neurônio até a placa motora, a membrana da célula muscular recebendo esse estimulo cria uma corrente elétrica que se propaga pela membrana atingindo o citoplasma, assim desencadeando o mecanismo de contração muscular.

A contração muscular pode ser de dois diferentes tipos. A isométrica é quando o músculo se contrai, mas sem que se encurte, a manutenção da postura envolve este tipo de contração. Há também a isotônica, onde a contração causa o encurtamento do musculo, esta é o tipo de contração envolvida nos movimentos dos membros.

Aplicação didática: Serviria tanto a uma aula sobre fisiologia, anatomia ou histologia a fim de uma introdução sobre o assunto “tecido muscular”. Serviria também para pré-vestibulandos e para alunos de ensino médio em geral, pois aborda um tema de extrema importância.

Disponível em: < https://www.sobiologia.com.br/conteudos/FisiologiaAnimal/sustentacao8.php>. Acesso em: 29 Out 2018

Disponível em: < https://www.todamateria.com.br/contracao-muscular/>. Acesso em: 29 Out 2018