cartilagem, ossos, septo nasal"/>
Disponível em: <https://www.google.com/search?tbm=isch&q=CAIMBRAS#imgrc=dzZxhMNzGzzf_M:>.
Acesso em 31/10/2018.
Se
você sofre ou já sofreu de cãibras deve saber o quão desconfortável e doloroso
é a sensação, a qual parece que nada soluciona esse problema. Ter cãibras é
comum na vida diária corrida que as pessoas estão levando, sem os devidos
cuidados com saúde, mas, por incrível que pareça, ela atinge também atletas e
esportistas. Afinal, o que são as cãibras?
As
cãibras são contrações musculares involuntárias que ocorrem no músculo estriado
esquelético, o qual é caracterizado por termos a capacidade de contraí-lo
voluntariamente, de acordo com os movimentos que queremos realizar. Os sintomas
característicos são fisgadas e dor intensa na musculatura, onde o principal
alvo geralmente é a panturrilha.
Dentre
os fatores que propiciam o aparecimento de cãibras podemos citar como exemplo a
falta de condicionamento físico, uma dieta com poucas vitaminas e sais minerais,
diabetes, lesões vasculares
e também a realização de exercício físico intenso, o que explica o fato de pessoas que realizam atividades do tipo também sofrerem com as contrações.
e também a realização de exercício físico intenso, o que explica o fato de pessoas que realizam atividades do tipo também sofrerem com as contrações.
De
acordo com a matéria “Cãibra: o que é, causas e tratamento” disponível no site <https://saude.abril.com.br>, existem duas explicações para o surgimento das
cãibras, uma delas é que quando a substância
produzida a partir da queima da glicose, o ácido lático, se acumula em excesso
no músculo durante um esforço físico, ele entrar em fadiga, causando os
espasmos. A outra é que ocorre uma falta de sódio e potássio, que são liberados
pelo organismo através do suor liberado durante uma atividade física. Como eles
são responsáveis por ajudar no trabalho das fibras musculares, o músculo sente
falta do sódio e potássio perdidos, a resposta é a descoordenação das
contrações musculares, que ocorrem sem relaxamento.
Algumas
formas de evitar o aparecimento de cãibras são: preparar o corpo devidamente
antes de atividades físicas, ingerir alimentos ricos em potássio, como a
banana, ingerir líquidos para a reposição de sais e também se alimentar com
frutas, verduras e legumes, que são fontes de vitaminas e minerais.
APLICAÇÃO DIDÁTICA: O
material pode ser utilizado em uma aula sobre o sistema muscular como uma forma
de despertar a curiosidade dos alunos com uma coisa que é muito comum de
acontecer no dia-a-dia das pessoas, as cãibras.
Referência: Matéria “Cãibra:
o que é, causas e tratamento” disponível
em: < https://saude.abril.com.br/medicina/caibra-o-que-e-causas-e-tratamento/>. Acesso em 31/10/2018.
1_BIO_LIC_NA_Daisa_Pereira_de_Anhaia
ResponderExcluirO conteúdo é muito interessante, levando em consideração que ele trata de um assunto cotidiano, afinal, quem nunca teve uma cãimbra?
A linguagem utilizada ao decorrer da publicação é de fácil compreensão, eu como professora, sem dúvidas utilizaria essa postagem em uma aula, pois é um tema de bem conhecido pelos alunos (ou pelo menos, por grande parte deles) o que facilitaria a interação dos mesmos em uma aula voltada ao sistema muscular.
Realmente, é uma tema que geraria muita curiosidade, afinal, todo mundo já quis saber o motivo de ter tido cãibras e como evitá-las. O blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
Excluir1_BIO_LIC_NB_Isabelly_Cristina_Boruch
ResponderExcluirÓtimo tema para se trabalhar em sala de aula a partir de curiosidades que vivemos no cotidiano. A linguagem usada na postagem confere boa compreensão!
O blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
Excluir1_BIO_LIC_NB_IVONETE_PIDIGURNE
ResponderExcluirO conteúdo é interessante, pois se trata de um tema corriqueiro. O texto possui uma linguagem de fácil compreensão,sendo ideal para apresentar aos alunos em sala de aula.
O blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
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